Thứ Năm, 19 tháng 9, 2013

Món salad vừa mát vừa giòn, lại cung cấp một lượng chất xơ, vitamin và các chất béo có lợi từ cá sẽ là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn cần ăn kiêng.




 
Ăn kiêng ngon miệng với salad cá ngừ   
 Nguyên liệu: 
 1 cây xà lách Carol 
 1 hộp cá ngừ ngâm dầu
 Xốt mayonnaise 
 Mù tạt vàng 
 Mật ong 
 Nước cốt chanh.
Ăn kiêng ngon miệng với salad cá ngừ
Bước 1:
Rau xà lách tách từng lá, rửa sạch, ngâm với muối. 
Ăn kiêng ngon miệng với salad cá ngừ
Vớt rau ra bẻ đôi lá nếu lá dài, để thật ráo.
Ăn kiêng ngon miệng với salad cá ngừ
Bước 2:
Cá ngừ hộp cho ra bát, chắt bỏ hết dầu. 
Ăn kiêng ngon miệng với salad cá ngừ
Bước 3:
Trộn 4 muỗng canh xốt mayonnaise, 1 muỗng canh mù tạt vàng, 1 muỗng canh mật ong và 2 muỗng café nước cốt chanh thật đều. 
Ăn kiêng ngon miệng với salad cá ngừ
Bước 4:
Cho xà lách vào tô trộn hoặc thố lớn, thêm cá ngừ và xốt vào trộn thật đều, rau trộn xong dùng được ngay. 
Nếu thích bạn có thể cho thêm cà chua, cà rốt nhé!
Món salad vừa mát vừa giòn, lại cung cấp một lượng chất xơ, vitamin và các chất béo có lợi từ cá sẽ là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn cần ăn kiêng. Ngoài ra bạn có thể dùng món salad này như một món khai vị trong bữa tiệc tại gia cũng rất phù hợp.

Ăn kiêng ngon miệng với salad cá ngừ
 Chúc các bạn ngon miệng với món salad cá ngừ này!

Nếu bạn không thích trộn cá trong salad, hãy thử món salad dưa chuột vô cùng hấp dẫn này nhé!

Ăn kiêng ngon miệng với salad cá ngừ

0 nhận xét :

Đăng nhận xét

Design by Hao Tran -